STAGE DE JUDO DERNIERE SEMAINE D'AOUT

Le Dojo des étangs organise, au complexe de Rozanduc à Rosporden, un stage gratuit dernière semaine d'août, ouvert à tous les licenciés judos.
Déjeuner (pique-nique) à la charge de chacun.

Programe Ados/Adultes à partir de 11 ans :

Lundi 23/08/2010 de 9h30 à 17h00
Matin : Accueil, Test Luc Léger, Renforcement musculaire/tonicité, Etirements - Shu matsu undo
Après-midi : Judo ne-wasa (travail au sol), Judo tachi-wasa, Randoris

Mardi 24/08/2010 de 10h00 à 17h00
Matin : Judo (katas, techniques), Randoris
Après-midi : Parcours cycliste, Etirements, Relaxation

Programme enfants à partir de 5 ans

Mercredi 25/08/2010 de 8h45 à 17h00
Matin : Accueil, Judo ne-wasa (travail au sol), Judo tachi-wasa, Randoris
Après-midi : Sport collectif (hand-ball, rugby...), Shu matsu undo

Jeudi 26/08/2010 de 14h00 à 17h00
Chasse au trésor aux abords du dojo et goûter

Prévoir : Judogi (kimono), baskets, tenue de sport, protections pour le vélo (casque, gilet...), bouteille d'eau et son pique-nique.

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